بررسی اثر تمرینهای ثبات دهنده بر اصلاح پوسچر جلوآمدگی سر

سابقه و هدف: جلو آمدگی سر (fhp) یکی از شایع ترین پوسچرهای معیوب است که همراه با ضعف عضلات ثبات دهنده گردنی است، فیزیوتراپیست ها به طور معمول از ورزش های چین-تاک برای اصلاح این وضعیت معیوب استفاده می کنند. این مطالعه به منظور بررسی اثر افزودن ورزش های ثبات دهنده گردنی بر تمرین های چین-تاک بر اصلاح fhp طراحی شده است.   مواد و روش ها: در این پژوهش نیم تجربی، 47 نفر از دانشجویان دختر دانشگاه علوم پزشکی سمنان مبتلا به fhp به طور تصادفی در یکی از دو گروه مطالعه: گروه آزمایشی (انجام تمرین های چین-تاک همراه با تمرین های ثباتی، 24= n ) و یا گروه کنترل (فقط انجام تمرین های چین-تاک، 23= n ) قرار گرفتند. داوطلبین هر گروه، تمرین های خود را طبق برنامه 2 مرتبه در روز و به مدت 4 هفته انجام دادند. میزان fhp قبل و بعد از 4 هفته مداخله و همین طور بعد از 3 ماه دوره پیگیری اندازه گیری شد.   یافته ها: بعد از مداخله کاهش معنی دار میزان fhp در هر دو گروه آزمایشی (میانگین= 2/1 cm ، p<0/0001 ) و کنترل (میانگین= 1cm ، p=0/03 ) مشاهده گردید. مقایسه میانگین تغییرات جابه جائی سر به جلو بین دو گروه مطالعه نشانگر اصلاح بیشتر fhp بلافاصله بعد مداخله (میانگین تغییرات= 1/1cm ، p<0/001 ) و همین طور بعد از 3 ماه دوره پیگیری (میانگین تغییرات= 1/7cm ، p<0/0001 ) بود.   بحث و نتیجه گیری: نتایج نشان داد که ترکیب ورزش های ثباتی، ورزش های چین-تاک نه تنها موجب اصلاح بهتر fhp می گردد، بلکه حتی موجب پایداری موثرتر و ثابت پوسچر اصلاح شده نیز می شود. مطالعات بیشتری لازم است تا اثر منفرد تمرین های ثباتی را بر اصلاح fhp بررسی کند.